アイディアレシピ お酢を使ったマルカン酢オリジナルレシピを紹介しています。

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さんまと玉ねぎのマリネ

【所要時間】

1時間

【エネルギー(1人分あたり)】

400kcal

【食塩相当量(1人分あたり)】

3.2g

サラダ酢で簡単!旬のさんまでデリのようなおいしいマリネ

材料

【2人分】
さんま
2尾
適量
マルカン サラダ酢
大さじ2
玉ねぎ
1/2個
水菜
20g
マルカン サラダ酢
大さじ2
オリーブオイル
大さじ1
粗挽き黒こしょう
適量

作り方

【1】さんまを3枚におろし、塩をふってバットに並べ、30分程おく。その後さっと洗って水気をふき、マルカンサラダ酢をひたひたになるまで注ぎ、30分~1時間しめる。

【2】玉ねぎは薄くスライスして水にさらし、水気を切っておく。水菜は3㎝長さに切る。ボウルに入れてマルカン サラダ酢・オリーブオイル・粗挽き黒こしょうを混ぜ合わせ、マリネしておく。

【3】①のさんまを適当な大きさにカットし、②に和える。器に盛り付ければできあがり。

※さんまのかわりにアジでもおいしく出来ます♪

クッキングメモ

旬の秋さんまを使った一品です。
魚をしめるのと、野菜をマリネするのと、両方にサラダ酢を使います。
デパ地下のデリのような味がカンタンにできるご提案(^^)

さんまをしめる時間はお好みで。


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