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わかめときゅうりの酢の物
所要時間

15分

1人前あたり
カロリー 40kcal
塩 分 1.4g
(当社調べ)

【材料 2人分】
しらす干し 大さじ4
きゅうり 1/2本
わかめ(乾燥) 1g
すりごま 小さじ1/2
酢のもの酢(カルシウム入り) 大さじ2

作り方
【1】 きゅうりは小口切りにして塩もみし、水洗いしてよく水気を絞る。
【2】 わかめは水に戻し、食べやすい大きさに切る。
【3】 【1】、【2】、しらす干しを混ぜ合わせ、そこへすりごま、酢のもの酢(カルシウム入り)を入れ和える。


クッキングメモ
お酢はカルシウムの吸収率をアップしてくれます。

酢のもの酢(カルシウム入り)
かけるだけでおいしさアップ。
カルシウムとオリゴ糖の豊富な酢のもの酢です。
口あたり爽やかで、いろいろな料理にお使いいただける甘酢です。
マルカン酢株式会社
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