アイディアレシピ お酢を使ったマルカン酢オリジナルレシピを紹介しています。

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カレイの甘酢あんかけ

【所要時間】

30分

【エネルギー(1人分あたり)】

359kcal

【食塩相当量(1人分あたり)】

2.8g

野菜たっぷりのあんかけメニュー♪

材料

【2人分】
カレイ
2尾
玉ねぎ
1/2個
ピーマン
1個
パプリカ(赤)
1/2個
パプリカ(黄)
1/2個
大さじ1
塩こしょう
少々
片栗粉
適量
鶏ガラスープの素
小さじ1
200ml
ごま油
大さじ1/2
あさつき
適量
【甘酢あん】
マルカン酢(復刻版)
大さじ4
砂糖
大さじ3
醤油
大さじ1
ケチャップ
大さじ2
片栗粉
小さじ2
揚げ油
適量

作り方

【1】 カレイに塩こしょうと酒をふりかけ下味をつける。
【2】 【1】のカレイの水分をふき取り、片栗粉をまぶして、170度の油でカラリと揚げる。
【3】 玉ねぎ、ピーマン、パプリカを薄切りにしておく。
【4】 【甘酢あん】の材料を合わせておく。
【5】 熱したフライパンにごま油をしき、【3】を加え軽く炒める。
【6】 【5】に鶏ガラスープの素を加え、煮立たせる。
【7】 【6】に【4】を加え、ひと煮立ちしたら、同量の水で溶いた片栗粉を加え、とろみをつける。
【8】 お皿に【2】を盛り付け【7】をかけ、小口切りにしたあさつきをちらす。


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